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打羽毛球“要害”部位防護措施
打羽毛球“要害”部位防護措施腳踝和膝關節！！！原因除快速、繁複的腳步移動和躍起擊球落地動作外，羽球鞋是否有扮演起保護角色也是重要關鍵。羽球鞋基本上具備有抗扭和緩衝的保護功能，但會隨著使用時間慢慢衰退，每雙羽球鞋的使用壽命會因個人的使用習慣而異，絕對不能等到羽球鞋失去其所能提...
你再這樣打球，醫生都救不了你可憐的肩膀
相信很多球友在打完球都會出現肩傷、肩痛的情況，但有些人可能不以為然，其實肩膀是我們很關鍵的一個部位，羽毛球運動造成的肩部疼痛，還可以是肩關節盂脣的損傷，三角肌滑囊炎，肱二頭肌長頭腱炎等等，也可能造成肩關節周圍炎。因此受傷並不可怕，如果不重視才會造成可怕的結果，帶大家一起了解...
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